CONTROLUL EMOȚIILOR ȘI GÂNDURILOR NEGATIVE ÎN SPORT

Seminar pentru sportivi, părinți și antrenori

28 OCTOMBRIE 18:30

Trainer: Conf. Univ. Dr. Radu Predoiu

DE CE TREBUIE SĂ ȘTII CUM SĂ GESTIONEZI PRESIUNEA?

Vei explora relația dintre emoții, gânduri și comportamentul sportivului în momentele de presiune.Te antrenezi pentru competiție. Dar cum te pregătești pentru momentele în care emoțiile și gândurile negative îți afectează concentrarea?✓ Teama de greșeală poate muta atenția de la ceea ce ai de făcut la ceea ce vrei să eviți.✓ O greșeală poate deveni începutul unui șir de îndoieli; felul în care reacționezi contează pentru ceea ce urmează.✓ Așteptările personale și presiunea rezultatelor pot transforma competiția într-o sursă de tensiune.✓ Părinții și antrenorii influențează felul în care sportivul trăiește succesul, eșecul și momentele dificile.O întâlnire despre pregătirea mentală și rolul ei în sport, alături de conf. univ. dr. Radu Predoiu.

Pregătirea pentru performanță include și felul în care îți gestionezi emoțiile, atenția și dialogul interior.

CE VEI ÎNVĂȚA

Vei explora relația dintre emoții, gânduri și comportamentul sportivului în momentele de presiune.✓ Cum recunoști gândurile negative care îți afectează concentrarea.✓ Cum abordezi teama de greșeală și presiunea rezultatului.✓ Cum îți readuci atenția asupra acțiunilor pe care le poți controla.✓ Cum reacționezi după o greșeală, fără să rămâi blocat în ea.✓ Cum pot părinții și antrenorii să sprijine sportivul înainte și după competiție.O întâlnire despre pregătirea mentală și rolul ei în sport, alături de conf. univ. dr. Radu Predoiu.

Aplicat. Practic. Fără teorie inutilă.

PENTRU CINE ESTE

Seminarul se adresează:Sportivilor✓ Care simt că în competiție nu reușesc să arate ceea ce pot la antrenament.✓ Care se confruntă cu teamă de greșeală, îndoieli sau gânduri negative.✓ Care vor să își înțeleagă reacțiile și să gestioneze mai bine presiunea.Părinților✓ Care vor să își susțină copiii fără să adauge presiune asupra rezultatului.✓ Care vor să înțeleagă ce trăiește un sportiv înainte, în timpul și după competiție.✓ Care caută un mod de a discuta despre greșeli și înfrângeri fără să afecteze încrederea copilului.Antrenorilor✓ Care vor să înțeleagă mai bine reacțiile sportivilor în momentele dificile.✓ Care vor să adapteze comunicarea și feedbackul în situații de presiune.✓ Care urmăresc să construiască un mediu în care sportivii pot învăța din greșeli și își pot dezvolta autonomia.Pasionaților de sport și dezvoltare personală✓ Care vor să înțeleagă rolul emoțiilor și al dialogului interior în performanță.

TRAINER

** Conf. Univ. Dr. Psihologie SportivăRadu Predoiu*Radu Predoiu este un cunoscut psiholog sportiv român, doctor în psihologie al Universității din București, conferențiar universitar și cadru didactic în cadrul Universității Naționale de Educație Fizică și Sport (UNEFS) București. Este recunoscut național pentru expertiza sa în optimizarea performanței sportive prin echilibru mental, strategii cognitive și reziliență psihologică.Activitate Academică și Cercetare• Afilieri universitare: Predă discipline precum Psihologia sportului, Metodologia cercetării științifice și Psihologie managerială la UNEFS București și colaborează cu Facultatea de Psihologie și Științele Educației din cadrul Universității din București.
• Domenii de studiu: Cercetările sale vizează managementul stresului, reziliența psihologică (în special la sportivii de performanță și cadrele medicale), tehnicile de vizualizare, comunicarea antrenor-sportiv și comportamentele agresive în sport.Cărți și Publicații RelevanteRadu Predoiu este autorul și coordonatorul mai multor volume de specialitate apreciate în mediul sportiv și academic:
• „Alchimia Performanței. Cum să construim marile victorii în sport” (2025): Cel mai recent volum al său, conceput ca un ghid aplicat dedicat sportivilor, antrenorilor și părinților, centrat pe conceptul de „antrenament invizibil” și echilibru mental.
• „Mentalitate de campion” (2025): Lucrare colectivă coordonată alături de Georgeta Pânișoară și Gabriela Szabó, publicată la Editura Polirom.
• „Psihologia sportului. Maximizarea performanței sportive” (2016): O lucrare de referință ce oferă modele practice pentru pregătirea psihologică, relaxare, team-building și evitarea stresului, disponibilă inclusiv în format eBook în librării ca Libris sau Cărturești.
Pe lângă activitatea la catedră și cea de scriitor, activează frecvent ca formator și speaker la conferințe naționale și internaționale de psihologie aplicată în sport

DESPRE EGOAL

EGOAL singurul proiect educațional adresat sportivilor din România.Ce face EGOAL:✓ Seminarii educaționale pentru sportivi, părinți și antrenori
✓ Cărți dedicate performanței în sport
✓ Podcastul „Doza de Educație Sportivă” – conversații cu sportivi, antrenori și specialiști
✓ Conținut educațional digital (micro-learning, reel-uri educaționale)
✓ Programe în școli pentru promovarea sportului în rândul copiilor
✓ Burse pentru sportivi aflați în dezvoltare
✓ Construirea unei comunități în jurul educației în sportMisiunea EGOAL:
✓ să ajute sportivii să își atingă potențialul
✓ să formeze lideri prin sport și educație
✓ să promoveze valori sănătoase în societate: disciplină, responsabilitate, respectCredința noastră:
Sportivii nu sunt doar performeri.
Ei pot deveni liderii care inspiră o societate mai sănătoasă.

DETALII SEMINAR

  • 📍 Europa House — Etaj 7

  • Bulevardul Lascăr Catargiu 57–59 — Piața Victoriei

  • 🕡 Data și ora începerii: 28 octombrie 18:30

  • ⏱ Durată: 90 minute

  • 🎟 Participare gratuită

  • ⚠️ Locuri limitate (25 în sală)

Participarea este gratuită; înscrierea este necesară.✓ Rezervă-ți locul acum