RESPIRAȚIA CA INSTRUMENT PENTRU PERFORMANȚĂ, RECUPERARE ȘI LONGEVITATE

SEMINAR DESPRE RESPIRAȚIE PENTRU SPORTIVI

10 SEPTEMBRIE 18:30

Trainer: Vlad Codescu
Instructor Oxigen Advantage

DE CE TREBUIE SĂ ȘTII CUM SĂ-ȚI FOLOSEȘTI RESPIRAȚIA?

✓ Respiri de zeci de mii de ori pe zi — dar aproape nimeni nu te învață cum s-o faci corect. Majoritatea sportivilor respiră ineficient fără să știe, și asta le limitează exact performanța pe care o antrenează în rest✓ Recuperarea nu se întâmplă doar în somn sau la masaj. Sistemul nervos se resetează prin respirație — dacă nu știi să-l comuți, recuperezi mai greu, indiferent cât de bine te antrenezi✓ Sub presiune, respirația e primul lucru care se strică — devine scurtă, de piept, haotică. Exact atunci când ai nevoie de cel mai mult control, o pierzi✓ Toleranța la CO₂ nu e un detaliu de fiziologie — e un indicator direct al eficienței tale respiratorii, al rezistenței și al capacității de a rămâne calm sub efort✓ Ce înveți despre respirație acum nu rămâne doar în sport. Te urmărește la antrenament, în recuperare și în fiecare an care vine — de-asta contează pe termen lung, nu doar pentru meciul următor

Performanța în sport costă efort. Recuperarea și longevitatea — costă o respirație corectă.

CE VEI ÎNVĂȚA

Seminarul nu e o prelegere. E un antrenament respirator.Vei testa pe loc propria respirație — inclusiv un test simplu de toleranță la CO₂ — și vei afla ce spune el despre starea ta fiziologică, fizică și mentală chiar în acel moment.Vei înțelege cei 3 piloni fundamentali ai unei respirații eficiente: biomecanică, biochimie, cadență.La final, exersezi practic — nu doar teorie — cum aplici respirația în încălzire, în efort, în recuperare și în viața de zi cu zi.Și pe tot parcursul — o discuție directă cu Vlad Codescu, instructor certificat Oxygen Advantage®, despre cum arată o respirație bună versus una care te ține pe loc.

✓

AAplicat. Practic. Fără teorie inutilă.

PENTRU CINE ESTE

Seminarul se adresează:Sportivilor
✓ care vor să scoată un plus de performanță dintr-un factor pe care nu l-au antrenat niciodată — respirația✓ care simt că recuperarea lor nu ține pasul cu volumul de antrenament✓ care vor să înțeleagă și să controleze ce li se întâmplă sub presiune, în competiție

TRAINERI

Vlad Codescu — Instructor Oxygen Advantage®Vlad este instructor certificat Oxygen Advantage® (Nivel 1 și 2), cu un parcurs care combină artele marțiale, rugby-ul profesionist și fitness-ul.A trecut el însuși prin presiunea competiției de nivel înalt, iar respirația a devenit pentru el instrumentul care a făcut diferența — atât în performanță, cât și în recuperare.Acum îi învață pe alți sportivi să folosească același instrument, aplicat și fără teorie de prisos.

DESPRE EGOAL

EGOAL singurul proiect educațional adresat sportivilor din România.Ce face EGOAL:✓ Seminarii educaționale pentru sportivi, părinți și antrenori
✓ Cărți dedicate performanței în sport
✓ Podcastul „Doza de Educație Sportivă” – conversații cu sportivi, antrenori și specialiști
✓ Conținut educațional digital (micro-learning, reel-uri educaționale)
✓ Programe în școli pentru promovarea sportului în rândul copiilor
✓ Burse pentru sportivi aflați în dezvoltare
✓ Construirea unei comunități în jurul educației în sportMisiunea EGOAL:
✓ să ajute sportivii să își atingă potențialul
✓ să formeze lideri prin sport și educație
✓ să promoveze valori sănătoase în societate: disciplină, responsabilitate, respectCredința noastră:
Sportivii nu sunt doar performeri.
Ei pot deveni liderii care inspiră o societate mai sănătoasă.

DETALII SEMINAR

  • 📍 Europa House — Etaj 7

  • Bulevardul Lascăr Catargiu 57–59 — Piața Victoriei

  • 🕡 Data și ora începerii: 10 septembrie 18:30

  • ⏱ Durată: 90 minute

  • 🎟 Participare gratuită

  • ⚠️ Locuri limitate (25 în sală)

Participarea este gratuită; înscrierea este necesară.✓ Rezervă-ți locul acum